Hoy en día cualquier persona que vive en condiciones que requieren de él, a veces simplemente imposible física y mental de la actividad. El siglo 21 es el siglo de las nuevas tecnologías, la mala de la ecología, pasando por la instalación incorrecta de la alimentación, los hábitos y aún mucho de lo que afecta a la salud, rompe la armonía de nuestra existencia en este mundo. Para los hombres, esto se debe principalmente a la impotencia.
Más del 30% de los hombres, incluso a una edad temprana hoy experimentan problemas en la vida íntima. Tempranos de la enfermedad de la próstata, infecciones del tracto genitourinario en lugares desordenados las relaciones sexuales o la falta de ellos llevan una fuerte mitad de la humanidad a la disfunción eréctil, que obliga a vivir en condiciones de permanente estrés, depresión, inseguridad en sus propias fuerzas. Esto hace aún más graves consecuencias de la enfermedad cardiovascular ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares.
El hombre, por su naturaleza, que se dirige al médico sólo cuando comprende que la situación se salió de control. Y sobre todo delicado problema prefiere resolver por sí mismo.
Y aquí es donde la ayuda de muchos medicamentos tipo Viagra. Actúan al instante, el efecto dura hasta cinco horas. Y todo aparentemente nada, si no fuera por los efectos secundarios que se dan a conocer muy pronto. Y la situación de impotencia, sólo se agrava.
Los problemas sexuales pueden ser temporal o permanente. A veces se relacionan con problemas psicológicos, la primera falla en la cama, no éticas de las acciones de la compañera en esta delicada situación. A veces, el hombre simplemente se cansa.
En esta situación, puede tratar de lidiar con el problema por sí mismo, utilizando los métodos naturales de aumento de la potencia en el hogar. Es suficiente, todos ellos probados por el tiempo y han ganado la credibilidad y la aprobación de los especialistas.
Que tal la potencia
Antes de hablar sobre los métodos y formas del aumento de la potencia masculina, hay que definir este concepto. Aumentar la potencia no significa hacer de los hombres de pene gigante. Este concepto se relaciona no sólo con sus habilidades sexuales, es mucho más amplio.
Hay otros, no menos importantes partes de este asunto, determinen el androide potencial. Esto físicas, morales, espirituales y morales de oportunidades. Todos los de la calidad, por el cual se alcanza un cierto estatus social y material de las áreas de su vida.
Esa es la macho sueños de cualquier mujer. Así de manera natural. Después de todo, sano de todas partes los hombres nace de la misma sano y fuerte de la posteridad.
Disfunción eréctil conduce a grandes problemas en todos los aspectos de la capacidad de los hombres. Todo el mundo sabe que la enfermedad es más fácil prevenir que curar. Sin embargo, la medicina, junto con las empresas farmacéuticas, se ha acostumbrado a saber curar, sin preocuparse por la promoción de la salud.
Por supuesto, hay situaciones donde el recurso a los especialistas simplemente vital. Sin embargo, en la mayoría de los casos, esperar eficaz, y lo más importante, de bajo costo de la asistencia de esta parte es inútil.
Hay que aprender a disfrutar de las oportunidades que le dio el hombre de la naturaleza, de forma independiente. Y siempre cuando un hombre quiere a una edad muy avanzada, siendo un auténtico representante de una fuerte mitad de la humanidad.
Como mejorar la potencia de los
Hombres de potencia muy a menudo da errores debido a problemas triviales. El cuerpo debilitado debido a los malos hábitos – la nicotina, el alcohol, la vida sedentaria, el exceso de peso. A veces esto se debe a la diabetes o los problemas cardiovasculares en la naturaleza.
Sucede que un hombre frustrado, experimenta el estrés, se encuentra en una prolongada depresión experimenta la fatiga crónica. Todo esto no puede afectar a su estado de salud en general.
El tema de la mejora y la prevención de la potencia debe ser en el complejo y trabajar en varias direcciones.
Consumir los productos que son capaces de compensar la vitamínico-mineral de déficit en su cuerpo. Clases de vitaminas se consideran las vitaminas a, c Y del grupo b, minerales de zinc y selenio. Su cuerpo debe recibir, en la diaria de la norma por completo. Son los oligoelementos, que restauran el equilibrio hormonal, aumentan la producción de testosterona aumentan la actividad sexual y la potencia sexual.
Revise su dieta incluya allí diariamente:
- magras de carne roja – carne de vacuno, cordero;
- dietética de la carne y la carne de caza – conejo, el pollo, la carne de faisán;
- cualquier nueces de 100 gramos al día;
- de las semillas, especialmente de calabaza;
- frutas, verduras, cítricos – nabo, granadas, higos;
- todas las variedades de cebolla;
- el hígado y la yema de huevo, codorniz los huevos;
- los productos lacteos fermentados;
- el pescado, especialmente el medio marino o dos veces por semana es obligatorio;
- de los mariscos de cualquier tipo – de preferencia en forma cruda o después de la baja del tratamiento térmico;
- el perejil, la espinaca, cualquier verdura;
- la linaza, maní, oliva y aceite de pescado;
- miel con nueces, el polen, de los productos de la apicultura;
- cacao, chocolate de alta calidad, negro;
- té de jengibre, koumiss, zumos naturales de frutas y verduras.
Siga las siguientes recomendaciones:
- Aprende a realizar sencillos ejercicios que mejoran el flujo de sangre a los órganos de la pelvis y entrenan los músculos relacionados con el género de la esfera. Se les llama púbico-coccygeal. Estos complejos simples, ocuparán un poco de tiempo, y el resultado será obvia ya a través de la semana. Existen algunos complejos para el aumento de la potencia, el aumento de la erección, el masaje en los testículos y el escroto, el ejercicio de kegel.
- Activamente luchar con el sobrepeso. Si su cerveza torso más de 94 cm, de lo que ya se considera obesidad. Es el más peligroso enemigo de la potencia, ya que provoca la producción de las hormonas sexuales femeninas y masculina testosterona se reduce considerablemente. Es rápido te llevará a la disfunción eréctil. Además, el sobrepeso se debe a la aparición de la diabetes, enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, lo que reduce la salud en general.
- Deje de fumar, beber, comer, incluso los más ligeros de drogas. La ciencia ya hace tiempo que ha demostrado una dependencia directa de la potencia de los malos hábitos. Esto de inmediato aumentará considerablemente su capacidad en la esfera íntima.
- Trate de menos de sentarse, muévete más, hacer ejercicio. Representantes de la oficina de plancton significativamente más propensos a sufrir sexuales disfunción, que los representantes de las profesiones relacionadas con los fuertes físicamente. Aprende a realizar los ejercicios de la mañana, correr, saltar en cuerda, compre el simulador, aunque sea la más fácil. Si la capacidad de entrenamiento deportivo está limitada por la falta de tiempo, y en el trabajo tienen que sentarse, ayudará a que el ejercicio de kegel. Usted puede hacerlo, sentado en una silla. Dirigida fortalecimiento de púbico-coccígea los músculos.
- Si sientes que los problemas con la impotencia, están relacionados con los complejos causados por el fracaso de abuso sexual de un acto o algo por el estilo, trate de pedir ayuda al psiquiatra o ayude a sí mismos.
- Trate de menos nervioso en cualquier ocasión, para caer en la depresión, evite el estrés. En caso contrario, la función sexual se indefinidamente se vuelve más débil. De una manera coherente es con el antiguo mecanismo de la concepción del niño en un ambiente armonioso.
- Descanse todo lo que pueda, trate de dormir tranquilamente en un plazo de ocho horas. El sueño debe realizarse en completa oscuridad y la tranquilidad. Vacaciones necesariamente debe tener un lugar en su vida. Recuerde, el número de meses se trabaja sin salida. En caso contrario, la reducción de la potencia gatillo usted.
- Utilice populares métodos, cocine decocciones, infusiones de las plantas medicinales y las hierbas, tomar baños relajantes, planifica sesiones de aromaterapia y de yoga.
Potencia: ¿cómo educar en el hogar
En esta parte del artículo veremos algunos momentos de aumento de la potencia en condiciones naturales con más detalle.
Ejercicios
Ejercicios para mejorar la potencia son simples, tienen el propósito de aumentar la duración y la fuerza de la erección a expensas de un aumento del riego sanguíneo en la pelvis y el pene. Hacer debe por la mañana y por la noche. Aumentar la carga de trabajo debe poco a poco, con el tiempo, llevando cada ejercicio hasta diez veces.
Las más simples de las de ellos:
- De pie en el suelo, con las manos en la cintura, los pies separados a la anchura de los hombros. La rotación de la pelvis en sentido de las agujas del reloj y luego en sentido inverso máximo de diez veces en cada dirección.
- La posición inicial es la misma. Realizamos el desfile de movimientos de las piernas, arriba levantando su barbilla. De pie cuando tratamos directamente. Por diez veces con cada pierna.
- Las manos en la cintura, las piernas un poco doblar sus rodillas. Comenzamos a hacer el ejercicio de flexión de la pierna más fuerte, como si sentado, al gran esfuerzo de los músculos de los glúteos de 2 a 3 veces.
- Tumbado en el suelo, pies ancho de los hombros ligeramente flexionadas en las rodillas, las manos se encuentran a lo largo del tronco. Bruscamente arrancado la pelvis y la espalda del suelo, sube suavemente hacia arriba y mantenga la posición durante unos segundos y, a continuación, tome la posición inicial.
- El siguiente ejercicio recuerda a andar en bicicleta. Tumbado en el suelo, como en el ejercicio anterior, simulado patadas de bicicleta de movimiento.
- Más un fuerte impacto en la púbico-coccygeal el músculo. Tumbado en el suelo, con las piernas ligeramente flexionadas, las manos se encuentran a lo largo del cuerpo. Comenzamos el enfermo esta el músculo y determina la fuerza de tensión, y no por la cantidad de repeticiones.
- Este ejercicio se realiza en la posición de sentado. Las manos en la cintura, pecho sale adelante, los hombros suavemente. Colar el área entre los testículos y el ano, como si tire el grano que dispersas por el suelo. Los músculos de las nalgas cuando tratamos de relajar y no forzar.
Los Ejercicios De Kegel
Los ejercicios de kegel están diseñados científico arnold De Kegel a mediados del siglo pasado, y se centran en:
- la eliminación y la prevención de numerosas enfermedades relacionadas con el urinario de la esfera – la inflamación y el adenoma de la próstata, incontinencia de orina, urethritis, hemorroides, etc.;
- aumento del tiempo y la fuerza de la erección mediante el llenado de sangre de la pelvis y el pene;
- aumento del tiempo y la fuerza del orgasmo. Actos sexuales se hacen más largos, y se llenan de nuevas sensaciones;
- estabilizar el equilibrio hormonal y el aumento de la producción de testosterona. Ya que estos ejercicios mejoran la actividad de los testículos, que son responsables de la producción de esta sustancia;
- el control de la eyaculación, la posibilidad de prolongar el tiempo de la cópula y realizar múltiples relaciones sexuales en un corto periodo de tiempo.
Simples ejercicios de kegel son buenos que se puede realizar en cualquier lugar y momento. Importante es saber donde se encuentra púbico-coccígeo el músculo, o LKP. Encontrarla es muy fácil. Si durante la micción se detenga el chorro, en el intervalo entre el orificio anal y los testículos se sentirá como ha esforzado precisamente este músculo.
A sencillos ejercicios:
- el entrenamiento de la LKP-los músculos. Aprende a encontrar y, a continuación, apretar y relajarse. Esta es la forma más sencilla de su fortalecimiento. 2-3 veces al día es suficiente;
- el retraso de los chorros. Cada vez que vayas al baño, trate de interrumpir la orina de 2 a 3 veces;
- con el tiempo, cuando usted ya estará bien sentir el músculo, se puede proceder a su tensión-relajación, independientemente de otros músculos del cuerpo. El efecto de este ejercicio encerrado en la fuerza de compresión y el número de repeticiones. Debe llevar el número de hasta tres por día, diez de los ejercicios de cada sesión.
Las recetas de la medicina tradicional y de la hierba
- todos los días durante el mes de coma 200 g de nueces todos los días, regado con leche de cabra;
- mezclar en una proporción de 1:1 rallado nueces y la miel hasta una consistencia homogénea. Comer tres cucharadas soperas al día, media hora después de la ingesta de alimentos en el plazo de un mes;
- extracto del ginseng siberiano. En el plazo de 30 días, tres veces al día, por la mitad de la cuchara de té, diluido con un poco de agua media hora antes de las comidas;
- el ajo la tintura. En la lata de tres litros banco poner kilo de ajo, vierta el agua, cierre la tapa y mantener en el plazo de un mes, cada día de agitación. Beber por la cuchara de té, hasta que el contenido se agotará;
- la tintura de raíz de ginseng, que se puede comprar en cualquier farmacia. Tomar 30 gotas tres veces al día media hora antes de comer. La última técnica, a más tardar, cinco horas antes de acostarse, ya que puede causar insomnio;
- un baño relajante después de un duro día de trabajo de la hoja de laurel noble o manzanilla farmacéutico. Normalmente se prepara tres litros de caldo, el cuelan, se vierte en un baño de agua tibia, y participan alrededor de 20 minutos antes de la hora de acostarse;
- la recopilación, que incluye la hierba de san juan, la menta, el trébol y la ortiga. Todo esto se mezcla en cantidades iguales y hacer cucharada taza de agua hirviendo. Tomar como infusión para el reforzamiento de la potencia;
- la miel con la adición de varias gotas de cualquier aceite esencial de rosa, jengibre, aceite de hierba de san juan, el eucalipto o menta;
- para aumentar el flujo sanguíneo, se puede tomar la infusión de castaño de indias, así como la recopilación, que incluye el saúco, arándanos y la hierba de san juan.
Utilizando a la vez los consejos sobre el cambio de alimentación, realizar ejercicio físico, tomando infusiones y caldos, preparados por las manos, de pronto la sensación de que la potencia se ha aumentado. Y junto con ella, ha subido el tono general de todo el organismo y sus fuerzas protectoras.